20010,0,3500,
Поэтому люди с бедными социальными навыками склонны страдать от большего количества напряжения и одиночества, оба из которых могут отрицательно повлиять на здоровье, сказал автор исследования Крис Сегрин, глава Отдела UA Коммуникации.Исследование, опубликованное в медицинской Коммуникации журнала, среди первого, чтобы связать социальные навыки с медосмотром, не только умственным, здоровье.«Мы знали в течение долгого времени, что социальные навыки связаны с проблемами психического здоровья как депрессия и беспокойство», сказал Сегрин. «Но мы не знали окончательно, что социальные навыки были также прогнозирующими из более плохого физического здоровья.
Две переменные – одиночество и напряжение – кажется, клей, которые связывают бедные социальные навыки со здоровьем. У людей с бедными социальными навыками есть высокий уровень напряжения и одиночества в их жизнях».Исследование основано на обзоре национально репрезентативной пробы 775 человек, 18 – 91 год, кого попросили онлайн ответить на вопросы, разработанные, чтобы измерить социальные навыки, напряжение, одиночество и умственное и физическое здоровье.Социальные навыки относятся к коммуникативным способностям, которые позволяют людям взаимодействовать эффективно и соответственно с другими.
Segrin сосредоточился на четырех определенных индикаторах социальных навыков: способность оказать эмоциональную поддержку другим; самораскрытие или способность поделиться личной информацией с другими; отрицательные навыки утверждения или способность противостоять неблагоразумным запросам от других; и навыки инициирования отношений или способность представиться другим и узнать их.Изучите участников, у которых были дефициты в тех навыках, сообщили больше напряжения, больше одиночества и более плохого полного умственного и физического здоровья, сказал Сегрин.В то время как отрицательные эффекты напряжения на теле были известны в течение долгого времени, одиночество – позже признанный фактор риска для здоровья.«Мы начали понимать приблизительно 15 лет назад, что одиночество – на самом деле довольно серьезный риск для проблем со здоровьем.
Это столь же серьезно из риска как курение, ожирение или еда диеты с высоким содержанием жира с недостатком физических упражнений», сказал Сегрин.Segrin уподобляет опыт одиночества к способу, которым чувствуют люди, когда они спешат выбираться наружу и не могут найти, что их ключи – кроме чувства никогда действительно уходят.«Когда мы теряем наши ключи, 99 процентов времени, мы находим их, напряжение уходит, мы садимся в автомобиль, и это закончено», сказал он. «Одинокие люди испытывают тот же самый вид безумного поиска – в этом случае, не для ключей от машины, а для значащих отношений – и у них нет способности сбежать из того напряжения. Они не находят то, что они ищут, и то напряжение отчаянно поиска плохо сказывается на них».
Хорошие новости, Сегрин говорит, то, что социальные навыки, оказалось, поддавались вмешательству.«Для людей, которые действительно хотят улучшить их социальные навыки и работу над ними, есть терапия, там советуется и есть социальное профессиональное обучение», сказал он.К сожалению, однако, многие люди, у которых есть бедные социальные навыки, не понимают его, сказал Сегрин.«Одной из проблем с обладанием бедными социальными навыками является отсутствие социальной осведомленности, поэтому даже если они не получают дату, они не получают работу, они входят в споры с коллегами или их супругом, они не рассматривают себя как проблему», сказал Сегрин. «Они идут вокруг с этим фактором риска для здоровья, и они даже не знают о нем».
Куда социальные навыки прибывают из?Социальные навыки главным образом осваиваются со временем, начинаясь в Вашей семье происхождения и продолжаясь в течение жизни. Все же некоторые научные данные свидетельствуют, что определенные черты, такие как общительность или социальная тревожность, могут быть, по крайней мере, частично наследственными, сказал Сегрин, который изучал социальные навыки в течение 31 года.В то время как Segrin не обращается к нему в его текущем исследовании, он говорит, что технология, для всех ее преимуществ, может брать серьезные потери на социальных навыках, особенно у молодых людей.
«Использование технологии – отправка SMS, в особенности – является, вероятно, одним из самых больших препятствий для развития социальных навыков у молодых людей сегодня», сказал он. «Все так сжато и разобрано в кадрах дня, и это не способ, которым общались люди в течение тысяч лет. Это делает молодых людей более робкими, когда они лицом к лицу с другими, и они не уверены, что сказать, что сделать. Нет никакого социального взаимодействия, и я боюсь, что это действительно причиняет молодым людям боль».
Родители могут помочь с их детскими социальными навыками – и, в свою очередь, их здоровье – не только, ограничивая время экрана, но также и удостоверяющимися детьми регулярно выставляются ситуациям, которые требуют лично социального взаимодействия, сказал Сегрин.«Это мог быть летний лагерь, спортивная программа, церковная группа – что-то, где они могут болтаться с пэрами и просто говорить и сделать вещи вместе», сказал он.Будущее исследование, Сегрин сказал, должно исследовать, как другие аспекты социальных навыков могли бы повлиять на здоровье. Он также интересуется взглядом на то, как социальные навыки влияют на тех, которые борются с хронической болезнью.
«Я хочу вывести слово о том, как ценные хорошие коммуникативные навыки», сказал Сегрин. «Они только принесут пользу Вам в Вашей общественной жизни, но они принесут пользу Вашему физическому здоровью».