Известно, что люди, получающие лечение от рака, чувствуют себя лучше после физических тренировок. Но какая разница, насколько энергично они тренируются?? Новое исследование, проведенное учеными из Упсальского университета, показывает, что независимо от того, является ли тренировка интенсивной или менее напряженной, ее эффект примерно одинаков. Результаты опубликованы в Скандинавском журнале медицины и науки в спорте.
Физическая активность и тренировки во время лечения рака улучшают физическое и психическое здоровье, а также могут уменьшить наиболее частые побочные эффекты лечения. Это подтверждено в нескольких международных исследованиях. Многие пациенты страдают от утомляемости, связанной с раком, и известно, что тренировки на сопротивление и выносливость снижают утомляемость.
С другой стороны, еще предстоит выяснить, имеет ли значение интенсивность тренировки какое-либо значение. Также не было установлено, приносит ли дополнительная поддержка в виде постановки целей, планирования и самоконтроля упражнений улучшенные результаты. Чтобы ответить на эти вопросы, в университетах Упсалы, Линчёпинга и Лунда было проведено рандомизированное контролируемое исследование, известное как Phys-Can (Физическая культура и рак).
В общей сложности 577 участников в возрасте от 30 до 84 лет, у которых недавно был диагностирован рак груди, простаты или колоректального рака, были рандомизированы для прохождения силовых тренировок и тренировок на выносливость с высокой или низкой или средней интенсивностью. Кроме того, половина из них были случайным образом распределены для получения дополнительной поддержки в их обучении.
Тренировки с отягощениями проводились в группах под руководством инструкторов в крупнейшем спортивном клубе Швеции, а тренировки на выносливость проводились дома. Дополнительная поддержка, оказанная половине участников, была в первую очередь вопросом помощи в планировании их домашних тренировок на выносливость и записи их в свои дневники. Срок обучения длился шесть месяцев.
После завершения обучения две группы показали различия. Группа, прошедшая высокоинтенсивные тренировки, страдала несколько меньшей физической усталостью. У них также была превосходная сила мышц ног и немного лучшая физическая форма, чем у группы с низкой или средней интенсивностью. Что касается дополнительной поддержки, предоставленной в ходе обучения, при последующем наблюдении не было обнаружено различий между группами. Соответственно, дополнительная поддержка, похоже, не возымела никакого эффекта, учитывая, что договоренности уже предполагали значительную поддержку: подробные инструкции по обучению, монитор сердечного ритма и групповое обучение под руководством инструктора с другими участниками, находящимися, например, в аналогичной ситуации.
"Выводы, которые мы делаем из исследования, заключаются в том, что, во-первых, интенсивность тренировки высокая или от низкой до средней не имеет большого значения. Результаты групп не различались клинически значимым образом, то есть не было никакой разницы, которая могла бы повлиять на повседневную жизнь пациентов," говорит Ингрид Деммельмайер, доцент кафедры физиотерапии Уппсальского университета.
Позже исследователи вернутся с дополнительными результатами исследования, касающимися таких аспектов, как влияние тренировки на здоровье участников в долгосрочной перспективе.