Согласно исследованию, проведенному Лондонским университетом королевы Марии (QMUL), добавки с витамином D защищают от острых респираторных инфекций, включая простуду и грипп.
Исследование предоставляет наиболее убедительные доказательства того, что витамин D имеет преимущества, выходящие за рамки здоровья костей и мышц, и может иметь серьезные последствия для политики общественного здравоохранения, включая обогащение продуктов питания витамином D для борьбы с высоким уровнем дефицита в Великобритании.
Результаты, опубликованные в BMJ, основаны на новом анализе исходных данных от около 11000 участников 25 клинических испытаний, проведенных в 14 странах, включая Великобританию, США, Японию, Индию, Афганистан, Бельгию, Италию, Австралию и Канаду. По отдельности эти испытания дали противоречивые результаты: некоторые сообщили, что витамин D защищает от респираторных инфекций, а другие не показали никакого эффекта.
Ведущий исследователь профессор Адриан Мартино из QMUL сказал: "Это крупное совместное исследование дало первые убедительные доказательства того, что витамин D действительно защищает от респираторных инфекций. Наш анализ объединенных исходных данных от каждого из 10933 участников испытаний позволил нам ответить на острый вопрос о том, почему витамин D «работал» в одних испытаниях, а в других – нет.
"Суть в том, что защитные эффекты добавок витамина D наиболее сильны у тех, у кого самый низкий уровень витамина D, и когда добавки вводятся ежедневно или еженедельно, а не в более широко разнесенных дозах.
"Обогащение пищевых продуктов витамином D обеспечивает стабильное низкое потребление витамина D, что практически устранило серьезный дефицит витамина D в нескольких странах. Демонстрируя это новое преимущество витамина D, наше исследование усиливает аргументы в пользу внедрения обогащения продуктов питания для повышения уровня витамина D в таких странах, как Великобритания, где серьезный дефицит витамина D является обычным явлением."
Считается, что витамин D – витамин солнечного света – защищает от респираторных инфекций, повышая уровень антимикробных пептидов – природных веществ, подобных антибиотикам – в легких. Результаты исследования согласуются с наблюдением, что простуда и грипп наиболее распространены зимой и весной, когда уровень витамина D находится на самом низком уровне. Они также могут объяснить, почему витамин D защищает от приступов астмы, которые обычно вызываются респираторными вирусами.
Ежедневный или еженедельный прием добавок вдвое снизил риск острой респираторной инфекции у людей с самым низким исходным уровнем витамина D, ниже 25 наномолей на литр (нмоль / л). Однако люди с более высоким исходным уровнем витамина D также получили пользу, хотя эффект был более скромным (снижение риска на 10%). В целом снижение риска острой респираторной инфекции, вызванной витамином D, было на одном уровне с защитным эффектом инъекционной вакцины против гриппа против гриппоподобных заболеваний.
Острые респираторные инфекции – основная причина глобальной заболеваемости и смертности. Инфекции верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп, являются наиболее частой причиной консультации терапевта и выходных на работу. Острые инфекции нижних дыхательных путей, такие как пневмония, встречаются реже, но, по оценкам, вызвали 2.65 миллионов смертей во всем мире в 2013 году. Добавки витамина D безопасны и недороги, поэтому уменьшение острых респираторных инфекций, вызванных добавлением витамина D, может быть очень рентабельным.