Путем, которым люди отвечают на повседневный стресс, мог быть точный показатель их долгосрочного психического здоровья, показал исследование, изданное в журнале Psychological Science.Исследование, которое было во главе со Сьюзен Чарльз, преподавателем УКА Ирвина психологии и социального поведения, стремилось узнавать, могут ли повседневные раздражения потенциально вредить или даже усилить нас.
Они собрали информацию из двух различных продольных обзоров, проводимых в США. Данные указали, что участники, ответившие на ежедневный стрессор – такой как аргумент – отрицательным эмоциональным способом, были в повышенном риске психологического бедствия и расстройств настроения позже в жизни.Сьюзен Чарльз сказала:«Как мы лечим ежедневные вопросы эмоций к нашему полному психическому здоровью.
Мы так сосредоточены на долгосрочных целях, что мы не видим важности регулирования наших эмоций. Изменение, как Вы отвечаете на стресс и как Вы думаете о напряженных ситуациях, так же важно как поддержание здорового режима диеты и упражнений».
Были проанализированы в общей сложности 711 мужчин и женщин между 25 и 74, кто был вовлечен в развитие Середины жизни в проекте США и Национальное Исследование Ежедневных Случаев.Результаты указывают, что, в то время как главные жизненные события могут иметь сильнодействующие эффекты на то, что люди хорошо были, даже незначительные эмоциональные случаи способствуют полным результатам психического здоровья.Согласно исследованию, отрицательные эмоции в ответ на повседневные стрессоры могут фактически способствовать долгосрочным психологическим проблемам. Поэтому это – не обязательно стрессоры, вызывающие проблемы со здоровьем, но путь, которым люди реагируют на них.
Чарльз завершил: «Важно не позволить повседневным проблемам разрушить Ваши моменты. В конце концов, моменты составляют в целом дни, и дни составляют в целом годы. К сожалению, люди не видят проблем психического здоровья как таковых, пока они не становятся столь тяжелыми, что они требуют профессионального внимания».Исследователи Государственного университета Пенсильвании идентифицируют подобную ассоциацию
Исследователи в Государственном университете Пенсильвании так же нашли ассоциацию между путем, которым люди реагируют на стрессоры и последствия для здоровья.Дэвид Альмейда, преподаватель развития человека и семейных исследований, сказал:«Наше исследование показывает, что то, как Вы реагируете на то, что происходит в Вашей жизни сегодня, предсказывает Ваши хронические болезни и 10 лет в будущем, независимом от Вашего текущего здоровья и Вашего будущего стресса.Например, если у Вас будет большая работа, чтобы сделать сегодня, и Вы являетесь действительно сварливыми из-за нее, то тогда Вы, более вероятно, ответите за отрицательные медицинские последствия 10 лет с этого времени, чем кто-то, кто также имеет большую работу, чтобы сделать сегодня, но не позволяет ей обеспокоить ее."