Подростков часто обвиняют в зависимости от мобильных устройств, но новое исследование показывает, что они часто просто подражают поведению своих родителей.
Конечно, все мы используем цифровые устройства для работы, развлечений и общения, но слишком много экранного времени может быть вредным. Существует такое понятие, как “цифровая зависимость”, которая характеризуется чрезмерной и навязчивой привязанностью к технологиям, связанной с нанесением вреда пользователям и окружающим их людям.
Родители часто считаются частью решения проблемы, когда речь идет о технологической зависимости их детей. Однако в ходе недавнего исследования, проведенного моей командой, мы обнаружили, что родители могут быть частью проблемы. В исследовании приняли участие 168 родителей подростков, проживающих в Катаре.
Мы изучали, существует ли какая-либо связь между интенсивностью интернет-зависимости у родителей и их детей. Родители ответили на вопросы анкеты о себе и второй анкеты о своих детях-подростках.
Результаты показали прямую зависимость: чем более зависимыми были родители, тем сильнее были навязчивые идеи у их детей. Показывать пример – это мощная форма воспитания. То, как родители используют технологии, не является исключением.
Существуют способы решения этой проблемы. Мы проанализировали результаты первого опроса родителей и провели дальнейшее исследование, включающее анкетирование более 500 подростков и интервью с 44 родителями, 42 подростками и 13 практиками здравоохранения и образования в Катаре, чтобы лучше понять проблему и получить рекомендации по лучшей практике.
1. Фокус на объединении
Эффективный подход к борьбе с цифровой зависимостью заключается в укреплении связи с ребенком. Хотя это может показаться простым, наши результаты показали, что низкий уровень эмоциональной вовлеченности как при авторитарном (например, отключение wi-fi), так и при снисходительном стиле воспитания усугубляет цифровую зависимость у детей.
Почти все (94%) родители, участвовавшие в нашем исследовании, придерживались либо агрессивного, либо ассертивного, либо снисходительного стиля цифрового воспитания. При этом большинство их подростков либо находились в группе риска, либо уже были зависимы от технологий.
Интернет-зависимость усиливалась у тех подростков, у которых не было теплых отношений с родителями. Напротив, сплоченность семьи и низкий уровень конфликтов были связаны с низкими показателями интернет-зависимости у детей. Планирование приятных занятий всей семьей дает подросткам возможность заполнить свое время чем-то полезным и повысить чувство социальной поддержки.
2. Давайте поговорим об этом
Установление ограничений на то, когда подростки могут пользоваться Интернетом, наказание за нарушение правил и поощрение за сокращение использования технологий сами по себе не являются эффективной стратегией. Что было ясно, так это ценность содержательного диалога с вашим ребенком о том, как управлять экранным временем и деятельностью в Интернете.
Вы должны понять, какие проблемы лежат в основе его зависимости. Основывайтесь на том, что вы узнали, выслушав своего ребенка. Как только вы договоритесь о цели, будьте последовательны. Установление целей и ограничений, системы поощрения и регулярный обзор технологий работают в сочетании с конструктивными беседами.
3. Самодисциплина
Наши результаты показали, что независимо от частоты контроля со стороны родителей, уровень зависимости не снижался. Изменения могут произойти только в том случае, если ребенок сам этого хочет. Низкий уровень самоконтроля связан с интернет-зависимостью как у детей, так и у взрослых.
Чувство ответственности и приверженности позволит подросткам почувствовать, что они контролируют ситуацию, и заставит их охотнее принимать меры. Позвольте подросткам самим определять пределы использования цифровых технологий (например, сколько времени они проводят на устройстве и какие мобильные приложения следует удалить).
4. Повернуть столы
Когда дети рассказывают другим о проблеме, они с большей вероятностью изменят свое собственное поведение. Пусть подростки помогут вам разработать план решения проблемы использования интернета. Работайте вместе с детьми над созданием атмосферы доверия и общей ответственности.
Например, если вы решите составить еженедельное расписание для учета использования Интернета в вашей семье, включите в него графу для себя. Такой подход демонстрирует приверженность обеих сторон решению проблемы. Быть примером для подражания очень важно для успеха подростков.
5. Не полагайтесь только на средства родительского контроля
Уровень цифровой зависимости, который мы наблюдаем среди подростков, указывает на то, что средства родительского контроля не работают. Исследование 2017 года показало, что 22% его участников-подростков чрезмерно пользовались интернетом.
Инструменты ограничены в том, что они могут сделать. Им не хватает важных функций, таких как установка групповых ограничений.
Слово “контроль” имеет негативные коннотации, особенно в сознании подростков: что-то, что можно обойти, а не с чем работать. Люди чувствуют, что это угроза их свободе.
Цифровая зависимость связана с широким спектром негативного жизненного опыта, такого как снижение оценок на экзаменах и потеря работы. Но решением проблемы может стать старая добрая семейная связь.
А реально, если немного подумать вас биткоин прогноз интересует? Мне просто кажется это достаточно важная и интересная информация. Заходите не стесняйтесь. Вам обязательно нужно на это посмотреть.