20010,0,3500,
Предыдущие исследования показали отношения между омегой-3s, жирными кислотами во многих типах рыбы, и улучшили разведку, а также омегу-3s и лучший сон. Но они все никогда не связывались прежде. Эта работа, проводимая Цзянхун Лю, Дженнифер Пинто-Мартин и Александрой Хэнлон из Школы профессора Ухода и Пенна Интегрэйтса Ноуледжа Эдриана Рэйна, показывает сон как возможный посреднический путь, потенциальное недостающее звено между рыбой и разведкой.
«Эта область исследования не хорошо развита. Это появляется», сказал Лю, ведущий автор на бумаге и адъюнкт-профессор ухода и здравоохранения. «Здесь мы смотрим на омегу-3s, прибывающую из нашей еды вместо от дополнений».Для работы когорта 541 9-11-летним в Китае, 54 процента мальчиков и 46 процентов девочек, закончила анкетный опрос о том, как часто они поглотили рыбу в прошлом месяце с вариантами в пределах от к «никогда», «по крайней мере, однажды в неделю». Они также взяли китайскую версию теста на IQ, названного Пересмотренным шкалой Векслера для измерения интеллекта детей, который исследует словесные и невербальные навыки, такие как словарь и кодирование.
Их родители тогда ответили на вопросы о качестве сна, используя стандартизированный Детский Анкетный опрос Привычек Сна, который включал темы, такие как продолжительность сна и частота ночи, просыпаясь или дневной сонливости. Наконец, исследователи управляли для демографической информации, включая родительское образование, занятие и семейное положение и число детей дома.Анализируя эти точки данных, команда Пенна нашла, что дети, которые сообщили о едящей рыбе, еженедельно выигранной на 4,8 пункта выше на экзаменах IQ, чем те, кто говорил их «редко» или «никогда» не поглощал рыбу. Те, еда которых иногда включала рыбу, выигранную на 3,3 пункта выше.
Кроме того, увеличенное потребление рыбы было связано с меньшим количеством беспорядков сна, который говорят исследователи, указывает на лучшее полное качество сна.«Отсутствие сна связано с антисоциальным поведением; плохое познание связано с антисоциальным поведением», сказал Рэйн, у которого есть назначения в Школе Искусств и Наук и Медицинской школы Перельмана Пенна. «Мы нашли, что омега, 3 дополнения уменьшают антисоциальное поведение, таким образом, не слишком удивительно, что рыба находится позади этого».
Пинто-Martin, который является исполнительным директором Центра Пенна Инициатив Здравоохранения, а также профессором Виолы Макиннес/индепенденс Ухода и преподавателем эпидемиологии в Пенне Медикайне, видит большой потенциал для последствий этого исследования.«Это добавляет к растущему корпусу данных, показывающему, что потребление рыбы имеет действительно положительную пользу для здоровья и должно быть чем-то в большей степени рекламируемым и продвинутый», сказала она. «Дети должны быть представлены ему вначале». Это могло быть столь же молодо как 10 месяцев, пока рыба не имеет никаких костей и была точно нарезана, но должна начать к приблизительно возрасту 2.«Представление вкуса рано делает его более приемлемым», сказал Пинто-Martin. «Это действительно должно быть совместное усилие, особенно в культуре, где рыба как обычно не подается или чувствуется запах. Дети чувствительны к запаху.
Если они не привыкли к нему, они могут уклониться от него».Учитывая молодой возраст этой исследовательской группы, Лю и коллеги приняли решение не проанализировать участников деталей, сообщил о типах поглощенной рыбы, хотя они планируют сделать так для работы над более старой когортой в будущем. Исследователи также хотят добавить к этому текущему наблюдательному исследованию, чтобы установить посредством случайных контрольных исследований, та пищевая рыба может вести, чтобы лучше спать, лучшая школьная работа и другая реальная жизнь, практические результаты.В настоящий момент исследователи рекомендуют с приращением включить дополнительную рыбу в диету; потребление даже один раз в неделю перемещает семью в «высокую» едящую рыбу группу, как определено в исследовании.
«Выполнение, которое могло быть намного легче, чем подталкивание детей о том, чтобы ложиться спать», сказал Рэйн. «Если рыба улучшает сон, большой. Если это также улучшает познавательную работу – как мы видели здесь – еще лучше.
Это – двойной хит».