Заседание в течение долгих часов связано с повышенным риском заболевания хроническими болезнями, такими как диабет, рак и болезнь сердца, согласно недавнему исследованию, изданному в Международном журнале Поведенческой Пищи и Физической активности.Исследование, во главе с исследователем Университета штата Канзас Рихардом Розенкранцем, было выполнено на образце 63 048 австралийских мужчин в возрасте 45-65.
Мужчин попросили сообщить о числе часов, они потратили присаживание, а также были ли у них какие-либо хронические болезни.Они были помещены в группы согласно их ежедневному сидящему времени, также: меньше чем четыре часа, четыре – шесть часов, шесть – восемь часов или больше чем восемь часов.Мужчины, сидевшие больше четырех часов в день, были в значительно повышенном риске заболевания хронической болезнью по сравнению с теми, кто сидел меньше четырех часов. Распространение хронических болезней взобралось наверх как число часов, которые участники провели севший увеличенный.
Те, кто сидел больше шести часов в день, были в особенно высоком риске диабета.Офисные работники в усиленном рискеЭто обнаружение особенно относится к офисным работникам, тратящим большинство их дня, сидевшего за их столом.Согласно Rosenkranz:«Мы знаем, что с очень высокой уверенностью, что более физически активные люди добиваются большего успеха относительно хронической болезни по сравнению с менее физически активными людьми, но мы должны также смотреть на сокращение заседания.
Много офисных рабочих мест, требующих длительных периодов заседания, может быть опасно для Вашего здоровья из-за инертности и низких уровней энергетических расходов».Кроме того, авторы объяснили, что результаты исследования были все еще непротиворечивыми среди участников подобного индекса массы тела, дохода, возраста и уровня физической активности – с теми, которые сидят для более длительного создания отчетов о большем количестве хронических болезней.Розенкранц добавил:«Это не просто, что люди не получают достаточно физической активности, но и случается так, что они также сидят слишком много.
И вдобавок ко всему, чем больше Вы сидите, тем меньше времени Вы имеете для физической активности».Цыпленок или яйцо?Следователи объяснили, что они не уверены, была ли сумма сидящего времени ответственна за развитие хронической болезни, или если те с хроническими болезнями, более вероятно, будут сидеть в течение более длительных часов.
У сидячих офисных работников может быть более высокий риск заболевания хроническими болезнямиRosenkranz завершил: «Это – классический случай, ‘Который был на первом месте: цыпленок или яйцо?»Однако существует также значительное исследование, чтобы предположить, что продленное заседание может действительно увеличить риск определенных болезней.
Соответствующий результатам исследования этого исследования, предыдущее расследование издало в Диабетологии, объединившей результаты 18 исследований, вовлекающих почти 800 000 участников, так же идентифицировал это люди, сидящие без дела в течение многих длительных периодов, в усиленном риске развивающегося диабета 2 типа, болезни сердца и преждевременной смерти, независимо от их физической активности.