Всего одной недели патологического, недостаточного сна достаточно, чтобы существенно изменить активность человеческих генов, согласно новому исследованию, изданному Продолжениями Национальной академии наук.Исследование, проводимое в университете Суррея, Англия, показало, что недостаточный сон – меньше чем шесть часов ночь – влияют на активность более чем 700 из наших генов.
Эти гены связаны с контролированием реакцией на стресс, иммунитет и воспаление.Кроме того, исследование показывает, что недостаточный сон сократил число генов, обычно достигающих максимума и падающих в выражении во время 24-часового периода с 1 855 до 1 481.Следователи обнаружили, что число генов под влиянием депривации сна было в семь раз больше после недели бедного сна.Недостаточно сна может привести ко многим осложнениям, таким как:ожирениепознавательное ухудшениеболезнь сердца
Нарушения сна распространены. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, США, депривации сна и нарушений сна влияют от 50 до 70 миллионов человек в Америке.Депривация сна и аффект нарушений 50 – 70 миллионов американцевДо недавнего времени ученые не сознавали, как структуры экспрессии гена были изменены бедным сном.
Эти структуры ‘экспрессии гена‘ предлагают критические подсказки о возможных молекулярных механизмах, соединяющих сон с общим здоровьем.Исследователи следовали за 26 волонтерами, которым подвергли одной недели несоответствующего сна и затем одна неделя достаточного сна.
После каждой недели образцы крови взяли и управляли для эффектов света, активности и еды в течение недели недостаточного сна.Гены, затронутые бедным сном, были связаны с циркадными ритмами, метаболизмом и гомеостазом сна.Биологические процессы, которые следователи нашли как затрагиваемый, были:макромолекулярный метаболизмрегулирование экспрессии генамодификация хроматинавоспалительные реакциииммунные реакцииреакции стрессаДерк-Ян Диджк, директор Научно-исследовательского центра Сна в университете Суррея прокомментировал:«Это исследование помогло нам понять эффекты недостаточного сна на экспрессии гена.
Теперь, когда мы идентифицировали эти эффекты, мы можем использовать эту информацию, чтобы далее исследовать связи между экспрессией гена и полным здоровьем».Это исследование было выполнено сотрудничающей командой исследователей, состоящих изо сна и экспертов по циркадному ритму в функциональной биоинформатике и геномике, а также физиологах.Биологические идентифицированные процессы могут быть связаны с отрицательными результатами бедного сна на здоровье и подчеркнуть связи между гомеостазом сна, циркадной цикличностью и метаболизмом.Колин Смит, профессор функциональной геномики в университете Суррея говорит:«Текущая процентная ставка во сне и циркадных ритмах как определяющие факторы здоровья и болезни является жизненной областью исследования.
Путем объединения наших экспертных знаний во сне и ‘геномике’ (исследование полного дополнения наших генов), мы начинаем добиваться прогрессов, которые окажут влияние на наше понимание и лечение слабого здоровья, являющегося результатом недостаточного сна».