Ходьба уменьшает риск инсульта среди женщин

инсульт

Новое исследование показывает, что, идя по крайней мере три часа в неделю снижают риск инсульта среди женщин.Обнаружение, изданное в журнале Stroke, прибывает из еще одного исследования, выдвигая на первый план пользу для здоровья от выполнения осуществления на непротиворечивой основе.Исследование включило опрос в общей сложности 33 000 мужчин и женщин в возрасте 29 – 69 о сумме физической активности, которую они сделали между 1992 и 1996, и затем после них вплоть до 2006, чтобы оценить, сколько сердечно-сосудистых осложнений возникло.

Они нашли, что женщины, сделавшие по крайней мере 210 минут ходьбы каждую неделю, менее вероятно, будут развивать инсульт, чем те, кто не сделал большой физической активности, а также женщин, сделавших высокую интенсивность cardio.В конце последующего периода исследователи посчитали общее количество инсультов среди мужчин и женщин, составивших к 442. Дальнейший анализ показал, что женщины, шедшие больше чем три часа в неделю, на 43 процента менее вероятно, разовьют инсульт по сравнению с теми, кто не сделал никакой физической активности.

Однако, это еженедельное гуляющее преимущество не было связано с более низким риском инсульта среди мужчин и могло быть приписано факту, что мужчины, вошедшие в это исследование, были, в среднем, в лучшей форме.Победите автора, Хосе Мария Мурсии, которую сказало Региональное Министерство здравоохранения в Испании: «Сообщение для населения в целом остается подобным: регулярно привлечение в умеренную рекреационную деятельность хорошо для Вашего здоровья».

?Американский Сердечный Фонд оценивает, что приблизительно 800 000 американцев страдают от инсульта каждый год. Несмотря на то, что было небольшое понижение числа инсультов недавно, Всемирная организация здравоохранения (WHO) ожидает, что, фактически, будет больше инцидентов инсульта, поскольку население в мире продолжает увеличиваться.КТО рекомендует минимум 150 минут умеренного осуществления еженедельно, чтобы остаться здоровым и предотвратить сердечно-сосудистые проблемы.Связь между осуществлением и уменьшенным риском инсульта была идентифицирована прежде.

Предыдущее исследование, изданное в американской Академии Неврологии, нашло, что мужчины, действительно уменьшающиеся к тяжелому осуществлению интенсивности, менее вероятно, разовьют инсульт по сравнению с теми, кто делает минимальное осуществление, а также восстановление лучше и быстрее также.Другое исследование сообщило, что осуществление может даже предотвратить тяжелые инсульты. Исследование, также изданное в американской Академии Неврологии, пришло к заключению, что люди, тренировавшиеся прежде, чем получить инсульт, восстановленный намного быстрее, чем те, кто не сделал.

Эти исследования выдвигают на первый план важность того, как физическая активность может помочь предотвратить развитие серьезных сердечно-сосудистых осложнений.

Блог обо всем на земле