Всем известно, что курение вредно для сердца и легких. Но вред, который он наносит мозгу, часто получает меньше внимания, чем следовало бы, – как курильщики, так и медицинские работники.
Исследователи говорят, что это дорого обходится.
"Мы знаем, что курение вредит каждому органу человеческого тела," сказала Эдриенн Джонсон, научный сотрудник Центра исследований и вмешательства в области табака Университета Висконсина в Мэдисоне. "Мозг не исключение."
Курильщики подвержены значительно более высокому риску деменции и смерти, связанной с деменцией. По оценкам Всемирной организации здравоохранения в 2014 году, 14% случаев деменции во всем мире могут быть вызваны курением. Согласно анализу 37 различных исследований, опубликованному в журнале PLOS ONE за 2015 год, у нынешних курильщиков на 30% больше шансов заболеть деменцией и на 40% – болезнь Альцгеймера. И чем больше человек курит, тем выше риск: анализ показал, что на каждые 20 сигарет в день риск деменции возрастает на 34%.
Курение также увеличивает риск инсульта. У чернокожих, у которых риск инсульта выше, чем у белых, риск инсульта вдвое выше, если они курят.
С другой стороны, исследования показывают, что отказ от курения может помочь избавиться от повышенного риска повреждения мозга. Отказ от курения – одно из семи изменений в образе жизни, известных как Life’s Simple 7, которые, как показали исследования, улучшают здоровье сердца и мозга.
Выход в любой момент помогает. Но чем раньше вы уйдете, тем лучше, – сказала Дженнифер Дил, доцент кафедры эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Блумберга Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе. Дил возглавлял исследование, которое показало, что повышенный риск развития деменции у курильщиков снижается со временем, когда они бросают курить, и в конечном итоге через девять лет достигнет точки, когда он не был выше, чем у тех, кто никогда не курил.
"Вывод из нашего исследования заключается в том, что чем раньше, тем лучше," Сделка сказала. "Бросить курить в среднем возрасте лучше, чем в более позднем возрасте. Но бросить курить в любой момент выгодно."
К сожалению, люди с меньшей вероятностью бросят курить с возрастом, сказал Джонсон, чье исследование сосредоточено на поиске наиболее эффективных способов помочь бросить курить взрослым от 50 лет и старше. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно 17% людей в возрасте от 45 до 65 лет курят, что выше, чем в среднем по стране (14% для всех взрослых от 18 лет и старше). А курильщики старшего возраста с большей вероятностью будут курить ежедневно и с меньшей вероятностью попытаются бросить курить, чем более молодые курильщики.
"Врачи реже советуют им бросить курить," Джонсон сказал. Когда они это сделают, они с меньшей вероятностью предложат им варианты отказа от курения, основанные на фактах, такие как никотиновые пластыри, лекарства и другие продукты, которые, как доказано, удваивают или утраивают шансы человека на успешное прекращение курения.
"Холодная индейка – это самое обычное блюдо, которое люди пробуют," она сказала. Это также наименее эффективный.
По словам Джонсона, хорошая новость заключается в том, что когда пожилые люди используют проверенные варианты отказа от курения, они работают.
Согласно отчету, опубликованному в 2020 г.S. главный хирург. Исследования в этом отчете показали, что "всестороннее покрытие" увеличивает количество людей, пытающихся бросить курить, увеличивает вероятность того, что курильщики получат лечение от зависимости во время посещения врача, и увеличивает шансы, что они успешно бросят курить.
По словам Джонсона, люди с психическими заболеваниями также чаще курят, и им труднее бросить курить без посторонней помощи. Уровень курения среди людей с настроением, тревожностью, дефицитом внимания / гиперактивностью и другими расстройствами в два-пять раз выше, чем среди населения в целом, и исследования показывают, что курение может даже повлиять на течение этих заболеваний. Примерно каждый четвертый взрослый в США.S. имеет какое-то расстройство психического здоровья. В совокупности эта группа выкуривает почти 40% всех сигарет, потребляемых взрослыми в этой стране, по данным CDC.
"Люди с психическими заболеваниями, такими как депрессия или биполярное расстройство, более склонны к тяге при отказе от курения," Джонсон сказал, "поэтому им нужны лекарства, чтобы свести к минимуму тягу, и консультации, чтобы помочь им справиться с ними."
Она советует всем курильщикам позвонить по номеру 800-QUIT-NOW (800-784-8669), чтобы подключиться к телефонной линии для отказа от курения в их штате и проконсультироваться с врачом, чтобы найти наиболее подходящую программу отказа от курения, основанную на доказательствах. "Отказ от курения поможет всему вашему телу, особенно вашему мозгу, когда вы станете старше," Джонсон сказал. "Никогда не поздно."