Сотрудники компании eve Sleep опросили 2000 британцев. Специалисты обнаружили: чтобы хорошо спать, следует ложиться в 22:39. Смартфон стоит отложить за 37 минут до отхода ко сну. Также качество сна повышает чтение бумажной книги перед сном. Идеальная температура для сна – 16 градусов по Цельсию. Свет в спальне должен быть выключен. Кроме того, спать нужно в пижаме и на правом боку.
…
Вазомоторные показатели (горячие вспышки и ночная потливость) являются хорошими симптомами менопаузы. Распространенность VMS высока в течение и по окончании перехода менопаузы, и у отдельных дам имеется громадные изменения в выборе времени начала и курсе VMS. Гормональный, психосоциологический, образ судьбы, здоровье и биологические факторы были все ранее связаны с VMS. …
Гарвард T.H. Исследователи Высшей школы здравоохранения канала нашли, что у мужчин, чёрных и населения с низким доходом были более высокие оценки риска от действия PM2.5 по сравнению со средним национальным показателем с чёрными, имеющими риски смертности в три раза выше, чем средний национальный показатель. …
