Осуществление препятствует тому, чтобы дети чувствовали себя напряженно

осуществление

Новое исследование, изданное в Журнале Эндокринного Общества Клинической Эндокринологии и Метаболизма (JCEM), показывает, что осуществление могло быть ключевым для помощи детям справиться со стрессом.Исследование идентифицировало это, сидячие дети, которым подвергают стрессовых событий, произвели больше гормона, названного кортизолом, связанным со стрессом, чем дети, которые были очень активны.

Сердечно-сосудистые преимущества упражнения в детях уже очень хорошо устанавливаются, но оно также оказывает значительное влияние на их психическое здоровье также. Одно исследование нашло, что регулярное осуществление может помочь детям добиться большего успеха в математике.

Исследование является первым в своем роде, чтобы связать физическую активность в детях с гормональными реакциями стресса.По словам ведущего автора исследования, Silia Martikinen, университета Хельсинки: «Результаты исследования предполагают, что физическая активность играет роль в психическом здоровье забуфференными детьми от эффектов ежедневных стрессоров, таких как общественный разговор»,В общей сложности 252 восьмилетних ребенка участвовали в исследовании.

Исследователи контролировали свою физическую активность, заставляя их носить устройства акселерометра и измеренные уровни кортизола путем взятия образцов слюны. Детям дали задачи, включающие математику и рассказывание историй.Они разделили детей на группы (активный, промежуточный, или сидячий) на основе суммы физической активности, которую они сделали.

Активная группа тренировалась для дольше и более строго, чем дети в других, исследователи нашли, что их уровни кортизола не увеличились так же во время задач.Напротив, уровни кортизола повысились значительно среди n те в сидячей группе.Мартикэйнен сказал:«Безусловно, существует связь между умственным и физическим благополучием, но природа связи не хорошо понята. Эти результаты предполагают, что осуществление вызывает психическое здоровье путем регулирования гормональной реакции стресса на стрессоры».

Осуществление предотвращает стрессПредыдущее исследование здорового колледжа в возрасте студентов идентифицировало подобную ассоциацию между осуществлением и стрессом. Исследователи из Высшей школы здравоохранения Университета Мэриленда обнаружили, что физическая активность уменьшает беспокойство и поддерживает уменьшенные уровни стресса, когда сталкивающийся с эмоциональными событиями.

В заключении эти результаты исследования доказывают, что выполнение осуществления регулярно может помочь в стабилизирующихся уровнях стресса в течение дня.Важно, чтобы детская физическая активность подошла для своего возраста.

Исследователи из Детской больницы Ирвина и Миллера Калифорнийского университета нашли, что у детей, переносящих краткие периоды очень интенсивного осуществления, могут появиться временные подобные астме симптомы.

9 комментариев к “Осуществление препятствует тому, чтобы дети чувствовали себя напряженно”

  1. Кастрюлькв, а чего ты злой такой?) Стыдно за бравых обдрыстанных аленей бежавших позорно из Пальмиры от бородатых детей?))) А как же вЯличие?)))

  2. Ольга Борисовна

    Ишь ты разошелся аника-воин))) А если те кто сидят в танках, начнет давить не народ, а ментов? А если танк захватят или сожгут прямо в центре города? А если народ схватится за оружие которого в городе предостаточно начнется пальба? Ты дядя заканчивай фантазировать и спустись с небес на землю включи 24онлайн там интересно.

Оставьте комментарий