Низкие магниевые уровни, как находили, были лучшим показателем болезни сердца, вопреки традиционному убеждению, что холестерин или насыщенный жир играют самые большие роли.Исследователь Андреа Розанофф, доктор философии, и ее коллеги провел подробный обзор исследования сердечно-сосудистого заболевания, с помощью исследований, относящихся ко времени 1937.
Текущий обзор основан на работе, начатой Midred Seelig, Мэриленд, кто изучил связь между магниевым и сердечно-сосудистым заболеванием больше 40 лет.Предыдущее исследование показало низкий магний, который будет связан со всеми известными сердечно-сосудистыми факторами риска как:высокое кровяное давлениеартериальное наращивание бляшкикальцификация мягких тканейхолестеринзастывание артерий
Это подразумевает, что настоящий преступник сердечно-сосудистого заболевания был низкими магниевыми уровнями, в то время как исторически, эксперты обвинили диету высокого насыщенного жира и высокий холестерин.Доктор Розэнофф сказал:«К 1957 низкий магний, как показалось, был, сильно, убедительно, причина атерогенеза и кальцификация мягких тканей. Но это исследование было широко и немедленно проигнорировано как холестерин, и высокая диета насыщенного жира стала преступниками, чтобы бороться.
Начиная с этого раннего ‘неправильного поворота’, все больше рецензируемого специалистами исследования показало, что низкий магний связан со всеми известными сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как холестерин и высокое кровяное давление».Десятилетия повышенного кальциевого потребления не были уравновешены с увеличения магниевого потребления и в американском населении, где большинство взрослых не получает свое ежедневное магниевое требование, диетические отношения кальция к магнию увеличиваются.
Поэтому исследования являются разоблачающими, что кальциевые добавки, которые не находятся в балансе с магнием, повышают риск болезни сердца.Кэролайн Дин, Мэриленд, Северная Дакота и Медицинский Член консультативного совета некоммерческой Пищевой Магниевой Ассоциации (www.nutritionalmagnesium.org), добавляют:«Тот холестерин не является причиной, должно быть очевидным, так как болезнь сердца является все еще киллером номер один в Америке несмотря на более чем два десятилетия статинового использования. Факт, что низкие уровни магния связаны со всеми факторами риска и симптомами болезни сердца, артериальной гипертензии, диабета, высокого холестерина, сердечной аритмии, стенокардии и сердечного приступа? больше не может игнорироваться; доказательства слишком востребованы».
Магний в нашей повседневной диетеТок обработал продовольственную диету, которая распространена в США, сделан из продуктов, которые являются низкими в магнии, а также других критических питательных веществах. Это происходит из-за потерь во время обработки и из-за сниженных магниевых уровней в пшенице и овощах.Бобы и орехи богаты магнием (Mg), однако обработанная продовольственная диета редко включает эти два продукта.
Пытаясь избежать калорий и жиров, чтобы предотвратить болезнь сердца, люди часто устраняют орехи из своей диеты, даже при том, что они содержат здоровые жиры и большой источник Mg.После нескольких поколений этой низкой диеты Mg у молодых матерей, которые недостаточны в Mg, также есть дети, начинающие с низким Mg – условие не часто говорило о медицинским сообществом.
Кроме того, напряженный образ жизни, происходящий в США, может также увеличить потребность в Mg.Поскольку современная диета еды процесса, а также напряженный образ жизни распространилась во всем мире, увеличивающееся народонаселение испытает низкие уровни Mg и увеличивающиеся уровни сердечно-сосудистого заболевания, по словам авторов.
Доктор Мехмет Оз, хозяин Эмми Оард-виннинг национально синдицированного ток-шоу, которое доктор Оз Показывает, и заместитель председателя и профессор Хирургии в Колумбийском университете, говорит:«Магний важен для помощи, регулируют метаболизм, и это помогает понизить кровяное давление и расширить артерии. Три из каждых четырех из Вас наблюдение [доктор Оз Показывает] прямо сейчас по этой великой стране, не получают сумму магния, в котором Вы нуждаетесь.
Вы – недостаточный магний».