Здоровые привычки, связанные со сниженной потерей памяти

Люди со здоровыми привычками в сниженном риске жалоб на память, согласно новому исследованию, выполненному исследователями UCLA.Исследователи проанализировали связь между здоровыми поведениями и памятью в течение взрослой жизни.Национальный опрос, включавший в общей сложности 18 552 человека, проводился исследователями UCLA и организацией Гэллапа.

Участников задали вопросы об их памяти, а также их образе жизни.Эти пять вопросов, которые задают, были:Вы курите?Вы поели здоровый весь день вчера?

За прошлые семь дней, на том, сколько дней у Вас было пять или больше порций овощей и фруктов?За прошлые семь дней, на том, сколько дней Вы тренировались в течение 30 минут или больше?У Вас есть какие-либо проблемы с Вашей памятью?Здоровая еда, не курение и регулярное осуществление были связаны с лучше самовоспринятыми способностями памяти.

Младшие взрослые между возрастом 18 – 39, менее вероятно, сообщат о привлечении в здоровые поведения по сравнению с пожилыми людьми выше возраста 60.По словам первого автора исследования, доктора Гэри Смола, директора Центра Долговечности UCLA и преподавателя психиатрии и биобихевиоризма в Институте Semel Нейробиологии и Поведения человека в UCLA, кто держит Стул Парлоу Соломона на Старении:«Эти результаты исследования укрепляют важность обучения молодых и людей средних лет взять на себя большую ответственность за их здоровье – включая память – путем осуществления положительных поведений образа жизни ранее в жизни».Результаты исследования исследования, изданные в журнале International Psychogeriatrics, могли оказать значительное влияние на будущее исследование жалоб на память.

Исследователи выполнили телефонные интервью с участниками, они даже выполнили интервью на испанском языке к полностью, «захватывают представительные 90 процентов американского населения».Ведущий автор Фернандо Торрес-Хиль, преподаватель в Школе Лускина UCLA Директора по связям с общественностью и заместителя директора Центра Долговечности UCLA, сказал, что люди, сообщившие о самых здоровых поведениях образа жизни, были теми маловероятно, чтобы сообщить о проблемах с их памятью.Люди, только участвовавшие в одном здоровом поведении, на 21 процент менее вероятно, сообщат о проблемах памяти, те, кто участвовал в два, были на 45 процентов менее вероятными, и взрослые, участвовавшие больше чем в трех положительных поведениях, намного менее вероятно, сообщат о проблемах памяти.Семьдесят процентов пожилых людей участвовали по крайней мере в одном здоровом поведении по сравнению с только 61 процентом взрослых средних лет и 58 процентами младших взрослых.

Молодые совершеннолетние курят больше и едят менее здоровыйОбзор также показал, что молодые совершеннолетние, более вероятно, участвуют в плохих, нездоровых привычках.Курение может ухудшить памятьНеизлечимые 25 процентов взрослых средних лет курили по сравнению с только 12 процентами из тех по возрасту 60.

Молодые совершеннолетние были также гораздо менее вероятными, чтобы сообщить о еде здоровой диеты включая фрукты и овощи.Курение, как показывалось, оказало большое влияние на познавательную функцию, по сравнению с некурящими, исследователи нашли, что курильщики выиграли ниже в общей познавательной функции, скорости и гибкости в среднем возрасте.Возможно, что пожилые люди обычно участвуют в более здоровых поведениях, потому что они, более вероятно, будут слушать совет, который их врачи дают им и потому что те, кто участвует в плохих поведениях, не живут как долго.

О проблемах памяти сообщили от 26 процентов пожилых людей и 22 процентов взрослых средних лет. Исследователи сказали, что эти числа ожидались среди взрослых этих возрастных групп, однако, они сказали, что были удивлены, что 14 процентов молодых совершеннолетних сообщили о проблемах памяти также.Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей является примером здоровой привычкиМаленький сказал: «Проблемы памяти должны были ожидаться в и более старых группах средних лет, но не у молодежи.

Лучшее понимание и узнавание умеренных симптомов памяти ранее в жизни могут иметь потенциал, чтобы помочь всем возрастам».Проблемы памяти, которые испытывают молодые совершеннолетние, могут отличаться от проблем, которые имеют пожилые люди. Маленький сказал, что технология, такая как Интернет и текстовое сообщение могла иметь влияние на молодую совершеннолетнюю продолжительность концентрации внимания и способность сосредоточиться.

Он пришел к заключению, что дальнейшее исследование необходимо, чтобы далее понять различия в жалобах памяти.Обзор выдвигает на первый план важность ведения здорового образа жизни, чтобы предотвратить познавательное снижение.

Диеты влияют на память и познавательную функциюПлохие привычки образа жизни, оказалось, играли значительную роль в порождении потери памяти. Предыдущее исследование, изданное в Журнале болезни Альцгеймера, найденной связью между потерей памяти к диете высоко в насыщенном жире и холестерином.Точно так же хорошие привычки образа жизни, как находили, оказали влияние на память.

Люди, едящие средиземноморскую диету – здоровую диету, богатую рыбой, цыпленком и приправой для салата – более вероятно, улучшат память и познавательную функцию, согласно исследованию, изданному в журнале Neurology.

13 комментариев к “Здоровые привычки, связанные со сниженной потерей памяти”

  1. Мирослав Григориевич

    Злостные неплательщики налогов из рассадника контрабандной торговли ? хотя надо по процедуре а не типа разбоя и грабежа….но могут быть и ряженные оборотни.

  2. А зачем? Простой и риторический вопрос. Дядя на кой нам авианосцы??? В чЧерном море на них ходить)))? На кой нам баллистические ракеты??? Для вас и обычных крылатых хватит, а с Америкой мы воевать не будем, зачем нам с ней воевать, они наши друзья. На кой ляд нам стратегическая авиация??? Нам и фронтовых истребителей и штурмовиков вполне достаточно. Так что катись ка ты со своими предложениями куда подальше, мы сами разберемся что нам производить а что нет.

  3. Рязанцева Регина

    Что вспомнил о братьях)? Дядя мне турок брат, а ты враг на века, и засунь свой почет себе в одно место и винтом проверни три раза. Вот так то дядя!

  4. Волынкин Константин

    А тебе уже можно не думать о биржах… у вас в парачии вечный уирдык и улучшений не предвидется … санкции будут только нарастать

  5. Отлично! Игра становится все интересней и интересней. Нет, объективно, русня настолько глупа, что дала себя втянуть в очередную авантюру. Поставлять Асаду комплексы ПВО, это все равно что обезьяне дать гранату, шум будет, но эффекта никакого. В стране идет гражданская война, территория стабильно не контролируется. Дальше Дамаска эти комплексы отпускать нет смысла или придется к каждому комплексу приставлять колонну бронетехники и полк малонадежной пехоты которая за 100 бакинских маму родную продаст, не то что информацию или какой-то комплекс. От повстанцев комплексы бесполезны, у них нет авиации. А от удара НАТО и Израиля по сброду Асада никакие комплексы не помогут. Массированный удар КР по т.н. ПВО небритых вонючек, вкупе с использованием противорадиолокационных ракет и наземными группами(что Израиль практикует повсеместно) сделают русский хлам беспомощным и быстро превратят надежду русни в горящие обломки. В первом эшелоне они может и собьют пару тройку КР, но второй и третий сбивать будет уже нечем. Да и некому. Неужели кто-то наивно полагает что НАТО и Израиль бросят вперед самолеты не уничтожив предварительно РЛС, ПВО и летающий хлам Сирии? Интересно кто в мире будет покупать С-300 после того как CNN в прямом эфире будет демонстрировать их горящие обломки на фоне господства НАТО в воздухе и безнаказанного размозжения башки Асада?

Оставьте комментарий