9 естественных лекарств от головной боли

головных болях


Согласно ВОЗ, приблизительно 40 семь процентов взрослого населения планетки сетовали на мигрени в две тыщи тринадцать и это еще не все данные, так как большая часть людей не обращаются к медику при головных болях.
Итак, что же стоит делать, если Вы страдаете головными болями?При головных болях не торопитесь бежать в аптеку за аспирином, имеется пару естественных лекарств, талантливых облегчить головную боль.
Сейчас ученые назвали как минимум девять естественных лекарст от головной боли. Они не приводят к привыканию и не вредят здоровью, а ликвидируют причину происхождения мигрени.Давайте рпассмотрим их:

Причиной головной боли довольно часто помогает обезвоживание. Исходя из этого успокойте либо предотвратите боль, выпив стакан воды комнатной температуры. При головной боли действен кофеин.Легко выпейте чашечку кофе, когда почувствуете, что появляется боль. Согласно Университету Мэриленда, у вишен, как и других темно-красных и фиолетовых фруктов (виноград, клюква и черника) – имеется сильные особенности противовоспалительного характера и содержатся антиоксиданты.

Эти фрукты действуют как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен либо аспирин, оказывая болеутоляющее действие. Низкий сахар в крови может привести к головным болям. Съедая тарелку цельно зерновых, к примеру, овсянки, Вы можете осуществлять контроль собственный сахар в крови.

Нужно имеется зеленые салаты. Если Вы не едите зелень, Вы не можете приобретать достаточно витамина B2. Это может привести к головным болям и зрительному напряжению. Витамин B6 способен оказать помощь при головных болях.

Этот витамин увеличивает содержание серотонина в головном мозге, что окажет помощь совладать с депрессией и минимизировать боль. ВОЗ рекомендует примерно 1-1.5 грамма витамина B6 в день. Источниками этого витамина являются картофель, фрукты, рыба и домашняя птица. При головных болях также рекомендуется имеется огурцы и арбузы, поскольку это пища с громадным содержанием жидкости.

Пряные продукты могут облегчить головную боль. Пряность, отысканная в острых перцах очистит Ваши носовые пазухи и откроет дыхание.

Еще одно нужное при головных болях вещество – это микроэлемент магний. Магний уменьшает напряженность и оказывает помощь расслабиться.

Миндаль, соя, высушенные фиги богаты магнием.


3 комментария к “9 естественных лекарств от головной боли”

  1. Хорошилова Диана

    Такое положение дел ни ,только, на тернопильщине, а по всей Украине. Ведя антисоциальную политику, не давая молодым ни работы, ни учебы, ни жилья, власть расчитывает на их патриотизм? Наивная. Что посеешь, то -пожнешь. Западяне, наконец-то, начинают понимать, что они нынешней , майданной, власти, нужны, только в виде воюющих патриотов. Их эта власть использовала повторно.

Оставьте комментарий