Только 20% американских взрослых получают достаточно осуществления

Только 20% взрослых в США получают рекомендуемую сумму осуществления, согласно новому отчету CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний).Исследование показало, что один в пяти американских взрослых встречает и аэробные и усиливающие мышцу компоненты рекомендаций по физической активности, выпущенных федеральным правительством.Данные были собраны и проанализированы от Поведенческой Системы Наблюдения Фактора риска — ежегодный телефонный обзор взрослых в возрасте 18 и более старые проводимый государственными отделами здравоохранения.Согласно Рекомендациям по Физической активности для американцев, взрослые должны получать по крайней мере два с половиной часа каждую неделю умеренной интенсивности аэробная активность — как ходьба — или один час и 15 минут каждую неделю энергичной интенсивности аэробная активность — как оздоровительный бег — или смесь обоих.

В рекомендациях также говорится, что взрослые должны участвовать в усиливающих мышцу действиях, включая приседания, выжимания в упоре или осуществление с помощью связок устойчивости или весов.Все главные группы мышцы должны быть вовлечены в эти действия, которые должны быть сделаны по крайней мере два дня каждую неделю.Почти половина американских взрослых выполняет рекомендации для аэробной активности, и приблизительно 30% получают рекомендуемую сумму усиливающей мышцу активности.

Кармен Д. Харрис, M.P.H, эпидемиолог в физической активности CDC и медицинском отделении, сказал:«Несмотря на то, что только 20 процентов взрослых выполняют полные рекомендации физической активности, отрадно, что половина взрослых в США выполняет аэробные рекомендации, и одна треть выполняют усиливающие мышцу рекомендации».Харрис добавил:«Это — большой фонд, чтобы положиться, но существует все еще много работы, чтобы сделать.

Улучшение доступа к безопасным и удобным местам, где люди могут быть физически активными, может помочь сделать активный выбор легкий выбор».Различия среди государств и округа Колумбия были также найдены.

Согласно результатам, ставки взрослых, получающих рекомендуемую сумму осуществления, колебались от 27% в Колорадо к 13% в Теннесси и Западной Вирджинии.Самая высокая пропорция людей, выполнивших рекомендации, жила на Западе (24%) и Северо-востоке (21%).Люди, которые должны были маловероятно получить рекомендуемую сумму включенного осуществления:Латиноамериканцыженщиныпожилые людистрадающие ожирением взрослые

Предыдущий доклад показал, что рекомендации подчеркивают, что осуществление приносит пользу всем независимо от возрастной или этнической группы и формулируется так, чтобы люди могли легко включать физическую активность, которой они наслаждаются в их повседневные жизни.Некоторые преимущества тренирования регулярно, перечисляющиеся в рекомендациях, включают более низкий риск:инсультпреждевременная смертьвысокое кровяное давлениеишемическая болезнь сердцадепрессиятолстая кишка и рак молочной железыдиабет 2 типаПредыдущее исследование указало, что почти две трети взрослых в Великобритании не получают достаточно осуществления, помещая себя в больший риск для потенциально смертельных болезней.

Отчет от Треста для здоровья Америки и Фонда Роберта Вуда Джонсона, изданного в августе 2013, показал, что ставки ожирения в Америке прекратили повышаться впервые за более чем тридцать лет.

7 комментариев


  1. А почему это не ездить? С какого токого перепугу?Я на своей земле, в своей стране! Это беркутне нехер вытворять подобные вещи!

Добавить комментарий