Интеллектуальная мощь у пожилых людей в опасности для сосудистой деменции, кажется, улучшается больше от средиземноморской диеты с добавленными смешанными орехами илиоливковое масло холодного отжима, чем от диеты с низким содержанием жира, как правило, сопровождающейся, чтобы предотвратить сердечный приступ и инсульт, согласно результатам испанскогоиспытание.Люди на средиземноморской диете потребляют оливковое масло как свой главный источник жира и едят много фруктов, орехов, овощей и продуктов пульса. Онитакже потребляйте умеренное к большому количеству рыбы и морепродуктов, умеренной суммы красного вина, но низких количеств молочных продуктов и красногомясо.
Исследователи, из университета Navarra, сообщают о результатах испытания в работе, опубликованной онлайн в этом месяце в ЖурналеНейрохирургия неврологии и Психиатрия, издающаяся BMJ.Участники испытания, 522 мужчины и женщины в возрасте между 55 и 80, были принятием участия в испытании PREDIMED, чтобы заняться расследованиями, как лучше всего защититьот болезни сердца.Команда испытания уже сообщила, ранее в этом году, что Средиземноморьедиета, подкрепленная оливковым маслом холодного отжима или орехами, уменьшила уровень главных сердечно-сосудистых событий (сердечный приступ, инсульт,сердечно-сосудистая смерть) среди людей с высоким сердечно-сосудистым риском.
Когда они зарегистрировались на исследовании, ни один из участников не имел сердечно-сосудистое заболевание, но, как полагали, был в высоком сосудистом риске из-задругие доклинические стадии болезни или условия.Исследователи посчитали диабет 2 типа наличия или любые три из следующих условий, как являющихся в высоком риске для сосудистого заболевания: быть aкурильщик, имея высокое кровяное давление, имея нездоровый профиль жира крови, весить больше нормы или наличие семейной истории развитиясердечно-сосудистое заболевание рано в жизни.Команда рандомизированно ассигновала участников в начале исследования одной из трех групп. В одной группе участники следовали за aСредиземноморская диета с добавленным оливковым маслом, во второй группе, они соблюдали средиземноморскую диету с добавленными смешанными орехами, и в третьей группе (контрольные группы) им дали совет относительно того, как следовать за диетой с низким содержанием жира, обычно рекомендующейся для того, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Команда следовала за участниками для среднего числа 6,5 лет, в течение которых они посетили домашнего врача для регулярных клетчатых взлетов и каждые тримесяцы, имел проверки, чтобы видеть, следовали ли они за планом диеты, они были ассигнованы.Все участники перенесли оценки памяти, внимания, языка, ориентации, пространственной осведомленности, абстрактного мышления и другого мозгафункции. Для них они закончили два анализа, Экспертизу минипсихического состояния (MMSE) и Анализ рисования часов (CDT).Результаты показали, что в конце испытания 60 участников развили умеренное познавательное ухудшение (часто приводящее MCI, условиедеменция).
18 из этих 60 сидели на средиземноморской диете с добавленным оливковым маслом, 19 сидели на средиземноморской диете с добавленными смешанными орехами, и 23были в группе диеты с низким содержанием жира (контрольные группы).Еще 35 из участников заболели деменцией по тому, чтобы контролировать. Эти включенные 12 на средиземноморской диете с добавленным оливковым маслом, 6 наСредиземноморская диета с добавленными смешанными орехами, и 17 в контрольной группе на диете с низким содержанием жира.
Средние числа экзаменационной отметки функции мозга были значительно выше для двух средиземноморских диетических групп, чем для контрольной группы на с пониженным содержанием жирадиета.Результаты остались верными даже после того, как исследователи исключили эффекты от других факторов, которые могли бы влиять на них, такие как возраст, физическийактивность, образование, сосудистые риски, депрессия, потребление калории, BMI, алкогольное потребление, семейная история MCI или деменции или наличияМаркер болезни Альцгеймера ApoE.
Они завершают:«Вмешательство с MedDiets, улучшенным или с EVOO [оливковое масло холодного отжима] или с орехами, кажется, улучшает познание по сравнению с обезжиреннымдиета."Команда признает, что ограничение исследования является размером довольно небольшой выборки, и так как все участники классифицировались как наличие высокого рисказаболевая сосудистым заболеванием, Вы не можете сказать, что эти результаты исследования представляют население в целом.Но, исследователи указывают, что никакое другое испытание, исследующее эффект соблюдения средиземноморской диеты на интеллектуальной мощи, не длилось это долго. Так онирезультаты исследования, они спорят, добавляют ценное знание к растущей груде доказательств, предполагающих, что хорошая диета защищает интеллектуальную мощь, поскольку мы стареем.
Другие исследования об эффектах соблюдения средиземноморской диеты предполагают, что это хорошо для умственного и физического здоровья, и что это может помочь защитить кости.